Pilates metod danas je dostupan širokom krugu ljudi upravo zahvaljujući spravi sa oprugama. Da, reformer pilates poslednjih godina doživeo je pravu ekspanziju...
Archive for category: Blog
Kada pilates ne daje rezultate
Počeli ste redovno da trenirate, osećate se aktivnije, ali u ogledalu ne vidite promenu. Pre nego što odustanete, uz rečenicu:...
Da li pilates gradi mišiće i na koji način
„Imali smo toliko dobar trening, osećam svaki mišić na telu.“ – rekla vam je koleginica uz prvu jutarnju kafu. Ostali...
Benefiti pilatesa za kičmu – kako pilates utiče na zdravlje kičme
Ne kaže se bez razloga da je kičma stub tela – ona je složen sistem od 33 pršljena, ligamenata, mišića i živaca...
Šta je reformer pilates i zašto postaje sve popularniji
Iako smo skloni da sebe uveravamo kako ćemo baš od sutra početi da trčimo pre posla – svako jutro počne...
Pilates za početnike – šta sve treba da znate
Pilates treninzi mogu delovati lagano, kada gledate snimke na društvenim mrežama, sa uigranim grupama i utreniranim vežbačima. Međutim, u razgovoru...
Da li je pilates za muškarce
O, da! Pilates je itekako za muškarce! Ipak, pod uticajem društvenih mreža, raznih stereotipa i percepcije piletesa kao “ženskog tipa...
Šta je pilates, kome je namenjen, ko sve može da se bavi pilatesom i zašto je dobar
Zainteresovali su vas ti elegantni pokreti stabilnih tela na reformer spravama, te drugačije vežbe koje istovremeno deluju nežno i snažno?...
