Nema sumnje – pilates je zaista postavio temelje modernog, funkcionalnog treninga. Sistem koji stavlja fokus na stabilizaciju, kontrolu, preciznost i...
Archive for category: Blog
Da li svaki pilates trening treba da bude drugačiji? Pilates vodič za instruktore
Danas, kada stalno tražimo nešto novo, brže i zanimljivije, lako je poverovati da i trening mora neprestano da se menja....
Kako prepoznati kvalitetnog pilates instruktora?
Ponekad nije problem u telu, već u vežbama koje izvodimo. A nekada nije ni u vežbama, već u osobi koja...
Kako pilates utiče na mentalno zdravlje – povezanost tela i uma
Radimo mnogo, sedimo dugo, krećemo se malo i konstantno smo pod pritiskom rokova, poruka, informacija sa društvenih mreža i svakodnevnih...
Reformer pilates je tek početak – trendovi koji dolaze u 2026.
Pilates metod danas je dostupan širokom krugu ljudi upravo zahvaljujući spravi sa oprugama. Da, reformer pilates poslednjih godina doživeo je pravu ekspanziju...
Kada pilates ne daje rezultate
Počeli ste redovno da trenirate, osećate se aktivnije, ali u ogledalu ne vidite promenu. Pre nego što odustanete, uz rečenicu:...
Da li pilates gradi mišiće i na koji način
„Imali smo toliko dobar trening, osećam svaki mišić na telu.“ – rekla vam je koleginica uz prvu jutarnju kafu. Ostali...
Benefiti pilatesa za kičmu – kako pilates utiče na zdravlje kičme
Ne kaže se bez razloga da je kičma stub tela – ona je složen sistem od 33 pršljena, ligamenata, mišića i živaca...
Šta je reformer pilates i zašto postaje sve popularniji
Iako smo skloni da sebe uveravamo kako ćemo baš od sutra početi da trčimo pre posla – svako jutro počne...
Pilates za početnike – šta sve treba da znate
Pilates treninzi mogu delovati lagano, kada gledate snimke na društvenim mrežama, sa uigranim grupama i utreniranim vežbačima. Međutim, u razgovoru...
- 1
- 2
