Pre i postnatal radionica: Vežbanje u Trudnoći i Posle Porođaja

You are here: Home / Pilates edukacija / Pre i postnatal radionica: Vežbanje u Trudnoći i Posle Porođaja

Pre i postnatal pilates radionica je specijalizovani program edukacije namenjen pilates instruktorima koji žele da usavrše rad sa klijentkinjama u periodu trudnoće i nakon porođaja. Program je fokusiran na sigurnost, preciznost i prilagođavanje anatomskim promenama.

Naša edukacija povezuje teoriju i praktične pilates vežbe, kako bi vas osposobila za bezbedno vođenje individualnih i grupnih treninga.

Svaka radionica se održava u Novom Sadu, u opremljenom pilates studiju koji čine najmodernije pilates sprave i rekviziti za vežbanje.

Instruktor objašnjava modifikacije pilates vežbi za trudnice u pilates studiju u Novom Sadu

Šta obuhvata radionica?

Pre i postnatal pilates radionica traje 6 sati i obuhvata:

Modifikacije vežbi - detaljno prilagođavanje pilates treninga za sva tri trimestra i postpartum period.
Analizu i planiranje - posturalna analiza i programiranje treninga prema tipu posture
Instrukcije - verbalne i hands on instrukcije za precizan i bezbedan rad sa klijentima

Materijali i podrška

Svaki polaznik dobija kompletan paket za samostalan rad:

Ilustrovani priručnik

Priručnik na srpskom jeziku koji sadrži:

Fiziološke promene - razumevanje anatomskih faza trudnoće i postpartum perioda, uz jasne protokole kada je vežbanje bezbedno, a kada kontraindikovano
Kontraindikacije za vežbanje - jasne smernice i pojašnjenje stanja koja zahtevaju odobrenje lekara.
Pilates vežbe i rekviziti - modifikacije pilates vežbi za eliminisanje bola u leđima.
Jasno objašnjene vežbe i njihove početne pozicije,
Koreografiju izvođenja uz disanje,
Fokus svake vežbe, sa naglaskom na potencijalne greške i načine kako ih unapred prepoznati i korigovati,
Detaljnu biomehaniku pokreta i rad mišića,
Modifikacije prilagođene različitim tipovima postura

Video materijal

Edukaciju prati profesionalni video materijal sa prikazom praktičnog rada:

Snimljene vežbe - uz dodatna pojašnjenja instruktora
Hands-on instrukcije (verbalne i taktilne smernice)

Šestomesečna podrška

Svi polaznici dobijaju šestomesečna podršku putem zatvorene grupe, koja je namenjena pitanjima, razmeni iskustava i dodatnim smernicama u radu sa klijentima.

Sertifikat i cena

Sertifikat: Svaki polaznik dobija sertifikat koji potvrđuje završeni program u trajanju od 6 sati.

CENA PROGRAMA

500€

Sve naše edukacije i radionice rezultat su više od 16 godina iskustva, kontinuiranog rada i usavršavanja u najkompetentnijim Pilates i Gyrotonic centrima širom Evrope.

Zašto odabrati Mint pre i postnatal radionicu?

Uz ovaj program dobijate:

Praktična znanja koja odmah možete primetniti u svojim treninzima
Priručnik i snimljene treninge za dalju samostalnu praksu
Individualni pristup i rad u malim grupama
Znanje koje unapređuje rad na strunjači i na spravama za pilates i proširuje mogućnosti za kreiranje raznovrsnih treninga

Radionice se održavaju uživo – uz sertifikovane instruktore i profesionalno opremljen pilates studio u Novom Sadu.

Profesionalni i bezbednosni protokoli u radu sa trudnicama i porodiljama?

U radu sa trudnicama i porodiljama, granica između bezbednog treninga i visokog rizika je veoma tanka. Ova edukacija vam daje jasne, naučno utemeljene smernice koje vas transformišu iz običnog instruktora u vrhunskog stručnjaka u koga klijentkinje imaju apsolutno poverenje.

Znaćete tačno kada da kažete „DA“, a kada „NE“

Najveći strah svakog trenera je povreda klijentkinje ili ploda. Na ovoj radionici ćete, kroz praktične primere u našem pilates studiju, naučiti da prepoznate crvene zastavice i donesete nepogrešivu odluku na licu mesta:

Apsolutne kontraindikacije - Prepoznavanje 14 kritičnih stanja (poput srčanih oboljenja, insuficijencije cerviksa, placente previe) kod kojih je vežbanje strogo zabranjeno.
Relativne kontraindikacije - Protokol postupanja i komunikacije sa lekarima kod stanja koja zahtevaju zvanično medicinsko odobrenje (hipertenzija, dijabetes...).
Alarmni signali za hitan prekid - Kreiranje bezbednog okruženja kroz momentalno reagovanje na simptome poput kontrakcija, vaginalnog krvarenja, tahikardije ili dezorijentacije.

Postnatalni oporavak: Programiranje treninga prema tipu porođaja

Naučićete kako da kreirate bezbedne programe oporavka i pravilno dozirate opterećenje u zavisnosti od načina na koji je porođaj završen.

Protokol za vaginalni porođaj – Naučićete kada je bezbedno početi sa vežbanjem i koje pilates vežbe disanja i stabilizacije prve primeniti.
Protokol za carski rez – Savladaćete specifične modifikacije za oporavak trbušnog zida i pravilan intenzitet treninga.

PRIJAVITE SE ZA RADIONICU

Putem e-mail adrese katarina.mintpilates@gmail.com
Pozovom na broj: 063 77 18 930

Ukoliko imate dodatnih pitanja, slobodno nas pozovite ili nam pišite.

Često postavljana pitanja

Da li je potrebno da pre ove radionice završim i druge programe edukacije u Mint Pilates studiju?

Nije uslov. Ukoliko ste već sertifikovani instruktor, fitnes trener ili fizioterapeut, možete odmah upisati ovu radionicu. Ipak, ako ste novi u pilates svetu, preporučujemo da pre ove radionice prođete našu baznu Matwork ili Reformer edukaciju, kako biste sistemski ovladali metodom i lakše primenjivali napredne modifikacije.

Kome je namenjena pre i postnatal pilates radionica i da li je potrebno prethodno iskustvo?

Ova pilates edukacija je kreirana za sertifikovane pilates instruktore koji žele siguran prelazak na rad sa trudnicama i porodiljama. Preduslov je poznavanje Pilates metode i osnova anatomije i biomehanike, jer se na radionici fokusiramo isključivo na modifikacije pokreta, biomehaniku kod trudnica i specifične bezbednosne protokole.

Gde se održava pilates edukacija za trudnice i da li dobijam sertifikat?

Edukacija se održava uživo u Novom Sadu, u kompletno opremljenom prostoru Mint Pilates studija u Dunavskoj 26. Po završetku ove intenzivne šestočasovne edukacije, svi polaznici dobijaju zvanični sertifikat o učešću, originalni priručnik sa teorijskim delom, kao i video materijal sa snimljenim modifikacijama vežbi za pre i postnatalni period.

Da li se na radionici uče modifikacije pokreta za pilates sprave ili samo za pilates na strunjači?

Program je koncipiran tako da pokriva univerzalne biomehaničke principe koji se primenjuju na celokupan pilates sistem. Naučićete kako da prilagodite pilates vežbe na prostirci (Matwork), ali i kako da bezbedno iskoristite pilates rekvizite i elemente na velikim spravama (poput Reformer-a i drugih pilates sprava) kako biste eliminisali bol u leđima.

Kako mi ova edukacija pomaže da bolje razumem protokole i bezbednosne rizike kod trudnica i porodilja?

Jedan od glavnih ciljeva ove radionice je profesionalna sigurnost trenera.

Zašto je ova pre i postnatal radionica drugačija od opštih fitnes kurseva za trudnice?

Za razliku od generičkih fitnes kurseva, ova pilates radionica spaja duboko razumevanje hormonskih promena sa preciznošću pilates metode. Fokus nije samo na pukom vežbanju, već na ciljanom jačanju dubokih stabilizatora, kontroli disanja i specifičnom programiranju treninga – prema stanju klijentkinje, kao i prema tipu porođaja (vaginalni porođaj u odnosu na carski rez).

Koliko brzo nakon završene radionice mogu da počnem da vodim pilates treninge za trudnice?

Odmah. Edukacija je maksimalno praktična i osmišljena tako da već narednog dana možete samostalno i bez straha da preuzmete vođenje pilates treninga za trudnice i porodilje. Uz priručnik i snimljene pilates vežbe koje dobijate, imaćete spreman sistem modifikacija za svaki trimestar i svaku fazu postnatalnog oporavka.