Matwork Pilates

You are here: Home / Pilates treninzi / Matwork Pilates

Azbuka i abeceda pilatesa.

Suština i srž pilatesa nalazi se u vežbanju na strunjači.

Vežbanje na strunjači podjednako je važno kao u vežbanje na pilates spravama. Zato u MINT-u pored Reformera, Spring Wall-ova, Cadillac-a, Chair-a i Barrel-a, ne propuštamo ni ove vežbe. Mnoge su nezamenljive. Vrlo korisne. Sa i bez pilates rekvizita, Matwork Pilates je obavezna karika u pilates lancu bez koje rezultat ne bi bio potpun.

Matwork pilates u MINT-u odlikuju fluidni trenizi u kojima je posebna pažnja posvećena disanju, koncetraciji na pokret, a kao rezultat dobijamo poboljšanu koordinaciju i svest o pokretu.

Dobrobiti Matwork Pilatesa

  • Izduženiji, gipkiji mišići
  • Manja telesna masa
  • Veća sloboda pokreta
  • Bolje držanje
  • Poboljšana snaga i stabilizacija mišića torza
  • Snažnije i mobilnije ruke i noge
  • Pomaže u prevenciji povreda
  • Poboljšava formu i olakšava kretanje (i čini kretanje laganim i opuštenim)
  • Balansira snagu i fleksibilnost, bez opterećenja na zglobove može da se prilagodi svima: od rehabilitacionih pacijenata do profesionalnih sportista, poboljšava sportsku izvedbu i učinak (golf, plivanje, fudbal, košarka, odbojka), poboljšava balans koordinaciju i cirkulaciju.