Reformer pilates

You are here: Home / Pilates treninzi / Reformer pilates

Kada kažem pilates prvo na šta pomislim je REFORMER!

I sa razlogom je tako. Sprava koja pruža beskonačno mnogo mogućnosti kreativnom i stručnom instruktoru i obezbeđuje vežbaču uživanje u svakom treningu.

Posle I svetskog rata osmislio ga je Joseph Pilates, a pravu komercijalnu upotrebu dobija unapređivanjem izgleda i poboljšanjem mehaničkih svojstva od strane vodeće svetske kompanije za edukaciju i proizvodnju pilates opreme – MERRITHEW Helath and Fitness iz Toronta, Kanada. Vežbanje na REFORMERU može se prilagoditi svakom vežbaču, bez obzira na visinu, težinu, pokretljivost i sposobnost. Vežbe se izvode u ležećem, sedećem, klečećem ili stojećem položaju, a broj vežbi i njihovih modifikacija izuzetno je velik. 

U MINT-u, na treninzima u kojima se vežba na Reformeru, redovno se koriste dodaci za kardio trening – Cardiotramp i Jumpboard.

Poboljšava se snaga dubokih i zapostavljenih mišića koji drže zglobove, kosti i organe, a mišići koji se vide, postaju izduženi, gipki i tonirani. Povećava se snaga, pokretljivost i stabilnost tela.

Dobrobiti vežbi na REFORMER-u

  • Izduženiji, gipkiji mišići
  • Manja telesna masa
  • Veća sloboda pokreta
  • Bolje držanje
  • Poboljšana snaga i stabilizacija mišića torza
  • Snažnije i mobilnije ruke i noge
  • Pomaže u prevenciji povreda
  • Poboljšava formu i olakšava kretanje (i čini kretanje laganim i opuštenim)
  • Balansira snagu i fleksibilnost, bez opterećenja na zglobove može da se prilagodi svima: od rehabilitacionih pacijenata do profesionalnih sportista, poboljšava sportsku izvedbu i učinak (golf, plivanje, fudbal, košarka, odbojka), poboljšava balans koordinaciju i cirkulaciju.