Stability chair

You are here: Home / Pilates treninzi / Stability chair

Vežbanje pilatesa nikada ne bi bilo kompletno bez ove multifunkcionalne sprave.

Mala baza oslonca, vežbanje u sedećim i stojećim položajima omogućiće treningu dinamičnost, atraktivnost, ali i mogućnost građenja stabilnosti centra tela (Core) i periferije tela (ruke i noge).

U mnogim situacijama potrebno je izazvati mišiće, duboke stabilizatore, na specifičan način, koji omogućava samo Stability chair i zato je ova sprava nezamenjljiva u svakom pilates programu.

U MINT-u ovu spravu koristimo na individualnim i Duo treninzima, na rehabilitaciji, kao i na trenizima jakog intenziteta.

Instruktorka izvodi vežbu na Chair spravi

Dobrobiti Stability chair vežbi

  • Izduženiji, gipkiji mišići
  • Manja telesna masa
  • Veća sloboda pokreta
  • Bolje držanje
  • Poboljšana snaga i stabilizacija mišića torza
  • Snažnije i mobilnije ruke i noge
  • Pomaže u prevenciji povreda
  • Poboljšava formu i olakšava kretanje (i čini kretanje laganim i opuštenim)
  • Balansira snagu i fleksibilnost, bez opterećenja na zglobove može da se prilagodi svima: od rehabilitacionih pacijenata do profesionalnih sportista, poboljšava sportsku izvedbu i učinak (golf, plivanje, fudbal, košarka, odbojka), poboljšava balans koordinaciju i cirkulaciju.